hits

Lett og sunt mltid fr trening


Ikke lenge siden madamen kom hjem etter en altfor lang dag p jobb, og straks klar for komme meg videre p trening. Fr jeg skal det, ville jeg bare dele denne friske gode smoothiesklen med dere ❤

Personlig synes jeg at hvordan mat ser ut fr det skal spises, har mye si. Da det faktisk utgjr en relativt forskjell, og jeg gleder meg iallfall mer til spise. Eneste nedturen er at det blir s fint at man nesten ikke vil spise det nr det ser S innbydende ut!! - men heldigvis smaker det nesten bedre enn hvordan det ser ut!

Det eneste du trenger til dette er;

1 banan

Blanding av jordbr, bjrnebr og blbr

Litt kefir melk

Mengde fr du prve deg frem til, men smoothien skal iallfall vre litt fast i fisken s toppingen ikke synker. Deretter er det bare ta alt i en mikser og gjre det til en jevn rre. Tm innholdet i en skl og topp med valgfritt tilbehr; her fungerer det meste.

Da hper jeg det faller i smak, og nsker dere alle en super fredag <3

10 beauty hacks du m vite


♥ For lettest mulig finne riktig foundationfarge, test ut fargen p halsen.

♥ Smr vaselin p omrdene du skal pfre parfyme, da holder lukten hele dagen!

♥ Er du tom for barberskum er balsam en fin erstatning. Balsam inneholder nringsrike ingredienser som gir en tett barbering uten at du irriterer huden.

♥ Pfr foundation i midten av ansiktet og blend utover for et mest mulig naturlig resultat.

♥ Nr du er ferdig med hudsminken, g over leppene med en vt q-tips, det gir veldig markerte lepper. 

♥ Skulle du en dag se veldig sliten ut, pfr en hvit eller lys eyeliner p vtkanten under ynene. Dette fr ynene til se strre ut, med andre ord mer opplagt.

♥ Skulle du vre utsatt for statisk hr, spray litt hrspray i hendene og g gjennom hret. Eller gjr det samme, bare bruke en hrbrste.

♥ Pfr vaselin rundt neglene nr du skal lakke de, da er det lettere fjerne eventuell neglelakk som skulle komme utenfor. 

♥ Ved legge yenskygge langs skillet i hret, ser hret mye tykkere ut.

♥ Pfr vaselin p yenvippene, dette fungerer som et vippeserum og vippene dine vil bli synlig lenger etter en periode. 

// bilder fra weheartit

JULEGAVETIPS


Nedtellingen til jul er godt i gang, og med bare 10 dager til julaften kan det vre greit komme i gang med julegaveshoppingen. Det er mange som har null snring p hva de nsker seg til jul, og derfor har jeg laget en kollasj med mine julegavetips til bde henne, han og mor og far. Hper innlegget faller i smak ♥

 



 


Hva er deres julegavetips?

6 tips for unng stress


Det er ingenting legge skjul p at stress er hverken bra for kropp, sjel og helse. Visste du at stress kan forrsake uren hud, psykiske helser, og i tillegg pvirke vekten din? Derfor har jeg samlet opp noen tips for unng stress i hverdagen, fordi det rett og slett ikke er verdt det!

 


♥ Tenk over forskjellige situasjoner som gjr deg stresset. Har du grunn til vre stresset, eller stresser du opp deg selv helt undvendig? Dette er noe jeg var veldig svak for fr, og er for s vidt det enn ogs. Stresset i situasjoner hvor det absolutt ikke var ndvendig, og gjorde det bare 10x verre for meg selv.

♥ Unng drikke kaffe og/eller te p kvelden, samt andre koffeinholdige drikker. Fr kroppen i seg koffein om kvelden, sover du mye drligere. S er med andre veldig greit unng s langt det lar seg gjr!

♥ Sett av god nr du skal gjre noe. Ikke dry det til siste liten s du m stresse og gjre flere ting p en gang. Dette kan vre med p delegge dagen din. St da heller opp 15 min fr eller begynn med det du tenkte litt fr s du kan slappe av. 

♥ Hold det ryddig rundt deg. Et rotete rom gir et rotete hode, og er med p delegge for en veldig mye. Rydd s fort du kommer hjem eller str opp om morgenen, s du slepper g rundt i rot hele dagen. 

♥ Ikke utsett det du skal. Enten du skulle ha vrt i dusjen, gjort lekser eller blogget. Bli ferdig med det med en gang, s slepper du g tenke p det samtidig som du sparer bde tid og krefter! 

♥ Slapp av! Det er altfor mange (inkludert meg) som stresser s mye at man nesten ikke vet forskjellen p opp og ned, og vet egentlig ikke hva det vil si  slappe av. Ta deg en fridag, uten gjreml hvor du bare ikke gjr noenting. Ha en spa-dag hjemme, og skjem deg bort for en dag. Det er viktig ta tid til seg selv, og ta en rolig dag. 

fem favoritter: youtube kanaler


                                                                                                                                                                                                                                    Har virkelig null oversikt over hvor mange timer og r jeg har brukt p stirre p youtube, og jeg elsker det like mye enn! Heller ingenting legge skjul p at jeg virkelig har sansen for makeup tutorials, og alt som har med sminke gjre snt sett. Skikkelig satisfying, haha! S dette er da en samling av mine fem favoritt kanaler for yeblikket. Hper dere liker innlegget, og kom gjerne med andre kanaler som er verdt sjekke ut ♥

(direktelink til kanalene ved trykke p bildene)


1. Shani Grimmond

Shani er uten tvil min nr.1 youtube kanal for tiden! eelsker videoene hennes og hun er en guru innen sminke!!


2. TheChicNatural

Kim er en "alt-mulig-vlogger" som etter min mening har helt fantastiske hair tutorials og lookbooks. Virkelig verdt sjekke ut om en har sans for klr og skjnnhet! 

 

3. Simply Nailogical

Tror dette m vre en av de mest userise kanalene jeg har vrt innom, p en positiv mte! Hun har syke talenter innenfor negllakk og viser det p en veldig morsom mte. Virkelig anbefale hvis du trenger ideer til pynte neglene dine, og trenger noe le av! 

 

4. Carli Bybel
Nok en makeup kanal, men denne tilhrer ikke noen annen enn Carli. De flestes jenter svar p perfekt? Garantert! Fantastiske tutorials og som hun selv kaller seg "the beauty bybel" noe som absolutt stemmer! 

 

5. Evelina Forsell
Har ikke noe annet enn si ; wow. Evelina har et helt fantastisk utseendet, og elsker sminke tutorialsene hennes. Her finner du alt fra goth makeup til ideer til sminke, hr og antrekk til festivaler. Virkelig verdt sjekke ut ! 


Hvem er dine favoritt kanaler?

Anbefaling: Time balm primer


Er lenge siden jeg har kommet med noen anbefaling til dere, s er s absolutt p tide med en ny! I slutten av mai/juni engang s var innom douglas i Oslo, og kom over denne primeren. Primeren er fra TheBalm og heter Time balm primer, som virkelig har vrt en storslager for huden min siden dag n! Jeg har til tider veldig trr hud, og med trr hud legger ikke sminken seg srlig fint og iallfall ikke i lengden. Etter jeg kjpte denne sitter sminken mye bedre, foundationen er enkel pfre og veldig godt da denne tilfrer mye fuktighet. Selv etter mange timer med sminke p sitter sminke like godt, og det takket vre denne primeren. Porer og fine linjer blir svrt lite synlige og det beste er at man kan pfre sminke s fort den er tatt p. Min absolutte favoritt ♥

Jeg kjpte den for litt over 300kr hos Douglas i Bogstadveien, og er absolutt verdt pengene. Men for dere som synes det er noe dyrt kan jeg ogs meddele at du kan f denne for kun 209kr med rabatten min hos makeupmania.no, s noe som absolutt er verdt sjekke ut. Rabattkoden er fremdeles ginablogg15 og gjelder alle kjp p nettsiden deres ut september! 

Hvem er din favorittprimer?

9 Life hacks


Forskjellige hacks er noe som med tiden har blitt veldig populrt, og for oppdatere bloggen litt deler jeg mine beste life hacks med dere! Det er typiske hacks som gjr hverdagen enklere, og dere har garantert ogs hrt de fr, og hvis ikke; vinn vinn for deg! Hper dere liker innlegget og hper dere alle fr en super helg ♥


1. Mascara: Er det noe jeg vet s og si alle jenter kjenner seg igjen i, m det vre irritasjonen over f mascara utover halve fjeset nr det skal pfres. For unng akkurat dette er det bare bruke et kort eller noe annet rett over hvor vippene dine sitter, og deretter pfr. Kommer du utenfor vil du treffe kortet istedenfor yenlokkene, og du slepper derfor alt mascaraslet!

2. Parfyme: Har du noen gang sprayet deg ned med parfyme, men allerede f timer etterp er lukten s og si borte? Smr p litt vaseline de stedene du skal ta p parfyme, og da vil det sitte lenge!

3. Barberingskutt: Noe av det verste jeg vet er de sm kuttene man ofte fr ved barbering, og ikke minst hvor sinnsykt vondt det gjr! For at det skal gjre mindre vondt og ikke minst gro fortere s sies det at det pfre litt vaseline over srene gjr underverker.

4. Elektrisk hr: Hret mitt har veldig tendenser til st til alle kanter nr jeg brster det, og det er nesten umulig f ned. Spray litt hrspray p hendene dine, gni det sammen og deretter dra hendene lett over hret. Da legger det seg og du slepper elektrisk hr :)).

5. redobb bakdel: Av en eller annen grunn forsvinner s og si hver eneste bakdel jeg har til redobbene mine, og m derfor passe ekstra godt p de jeg har! Skulle det forekomme at plutselig hver eneste bakdel er borte fungerer pussegummi minst like bra. Kutt av en liten bit som gjerne er tynn og klipt/skret rett av og bruk det som bakdel isteden!

6. Neglelakk: Etter at neglelakken er blitt stende i noen dager, kan den til tider vre ganske vanskelig f opp! Bruk en hrstrikk og ta den rundt korken, og deretter vri. Da vil du f den opp lettere enn du aner, da du fr bedre feste!

7. Ettervekst: Et evig problem for de som ikke har sin naturlige hrfarge; ettervekst. Og det er ikke alltid man har mulighet til farge det p dagen. Bruk en yenskygge som er lik fargen hret ditt har, og 

8. Trange sko: Som regel er nye sko nesten rene marerittet bruke de frste gangene, og ender som regel opp med vonde gnagsr. For unng akkurat det funker det fint ta p deg noen tykke sokker, ta p deg skoene og deretter bruke en hrfner p de stedene skoene er trange. Da skal skoene vre utvidet allerede, og klar til bruk!

9. Ofte etter en lang dag/kveld har jeg tendenser til kaste meg rett i sengen s fort jeg kommer inn dren. Frst etter jeg har lagt meg kommer jeg p at jeg har glemt ta av sminken, og det reise seg er pain. Det kan derfor vre veldig lurt ha vtservietter liggende ved sengen, slik at du aldri trenger sovne med sminke igjen ♥

Hva synes du om innlegget?

20 reisetips til sommeren


1. Pakk lett, ingenting er s flt som drasse p tung bagasje. Noe jeg er litt for flink med, hehe

2. Si ja til nye erfaringer, samme om det er dykking, safari eller reise alene. Selv om det kan vre skummelt, gjr det. Fordi du kommer aldri til angre p det senere i livet.

3. Stol p egne instinkt, hvis du fler noe ikke stemmer eller ikke er trygt, stol p deg selv.

4. Last ned en app med valutakursene, da har du alltid oversikt over valutaen og bruker heller ikke for mye penger?

5. Bruk instagram for oppdage nye steder, en stund fr du skal reise, ta notater av hva du ser p insta. Sjekk ut de forskjellige hastaggene og kontoer knyttet til stedet du skal.

6. Ta s mange bilder som overhodet mulig, det er fine minner ha videre!

7. .. men ogs tid til nyte reisen du er p.

8. Lag en reisedagbok. For om 10 r kan du se tilbake p detaljene og hva som gjorde akkurat den turen s spesiell.

9. Skaff deg reiseforsikring, Vr forberedt p alt.

10. Lag en pakkeliste over ting du skal/vil ha med, det vil du spare mye tid p!

11. Snakk med lokale mennesker. Hvilke mter kan vre bedre utforske et sted p enn gjre som de lokale?

12. Ha alt viktig p et og samme sted (lomme, lommebok etc..) Penger, billetter, hotell reservasjon o.l

13. Mye svn fr avreise, det reise kan vre veldig slitsomt og spesielt hvis du reiser til et sted med en annen tidssone. S fr du reiser, f deg s mye svn som overhodet mulig!

14. Ta et bilde av passet og bagasjen din, hvis du mister bagasjen din kan et bilde av det hjelpe de ved flyplassen finne det mye fortere! 

15. Gi beskjed til banken, hvis du tenker bruke masterCard eller lignende p tur, kan det vre lurt si ifra til banken!

16. Pakk forskjellig i hver enkelt pose i bagasjen. Et godt tips for en effektiv pakking. Legg topper i en pose, underty i en annen og du vet alltid hvor du har ting. Isteden for ta alt ut og inn av kofferten/bagen hele tiden. 

17. Ta med en tom vannflaske, s du slepper betale for drikkeflaske hver gang du skulle bli trst.

18. Last ned kart p forhnd, s kommer du deg rundt uten rote deg bort. (sannsynligvis?)

19. Ta med sunn snacks. P flyet, flyplassen eller en dag med utforskning. Snacks er alltid digg ha med seg!

20. Ta med tannbrste og tannkrem p flyet. S fler du deg fresh til enhver tid.

Hva er dine beste reisetips?

Hvordan f en plettfri instagram feed


En insta feed som har en rd trd gjennom hele er noe jeg finner veldig interessant og inspirerende. Bilder av ulike ting, men som likevel passer sammen er noe som fr meg til trykke p "flg" knappen. Men det realisere en slik feed selv derimot kan vre litt vanskelig, og har derfor skrevet 5 tips for f en plettfri feed! 

1. Bilde med naturlig lys. Lys er det viktigste elementet i et bilde, s vil absolutt anbefale alle ta bilder i naturlig lys, det fr bildene til bli mye bedre.

2. Forhold deg til samme filter. Hvis du vil at feeden din skal vre smud i helheten, kan det vre greit velge et filter som du har p alle bildene, og forholde deg til det. 

3. Ha bildene i samme strrelse. Enten du liker bilder med hvit ramme rundt eller firkantede bilder, benytt deg av samme strrelse p alle. Det fr feeden til se minst tusen ganger bedre ut! 

4. Se hvordan bildet ser ut p feeden din. Det er viktig alltid sjekke om bildet du skal legge ut passer sammen med resten av dine tidligere opplastninger. Derfor er VSCO et veldig greit program, da du kan visualisere om bildet vil se OK ut p instagramen din ogs! 

5. Varier innholdet. For holde p flgerne dine m man variere innholdet. S mellom selfiene og outfitsbildene, legg inn noen matbilder og annet interessant du har tatt bilder av! 

Hva synes du om innlegget?

6 grunner ..


Til tider m jeg innrmme at det g forbi godteri eller annet godt p butikken til tider kan vre latterlig vanskelig. Man kjper det, spiser det og deretter fr skyldflelse for ha spist det. er det flere eller? Derfor har jeg samlet mine "tips" til unng godteri for ens egen del, for det har jo tross alt mange baksider!

1. Kviser.Det er nok ingen hemmelighet at godteri frer til uren hud, s for hudens skyld. dropp det!

2. Diabetes type 2En skummel sykdom som er blitt veldig normal med rene. Dette forrsakes av store inntak sukker! de siste 50 rene har faktisk antall nordmenn med dette doblet seg, skummelt eller hva?

3. Overvektig/fedmeGanske s obvious, for mye godt frer til mer ta i.

4. SvingningerGodteri gir en stor mengde med energi en liten periode, fr energien skytes rett ned igjen. Noe som ofte ender med at man blir sliten og drlig humr.

5. PengerPenger kan vre en stopper for mange, og spesielt studenter. Hvorfor bruke 40-50,- p en sjokoladeplate nr du kan f et eple for kr 3?

6. AvhengighetGodteri og annet godt er som nikotin, en blir avhengig av det. Nr man begynner spise det er desto vanskeligere stoppe, og ender ofte med hodepine og drlig samvittighet for alt man har stappet i seg.



TIPS: HVA MAN KAN BLOGGE OM


Vet ikke hvor mange ganger jeg har hatt totalt skrivesperre, og virkelig ikke hatt noen ideer om hva jeg kan blogge om. Og med tanke p meg selv, vet jeg at det kan fre til en kortere eller lenger pause fra bloggen. S for en huskeliste for meg selv, og andre som sliter med dette har jeg samlet mine beste tips i ett innlegg.Hper dere alle liker innlegget!


♥ VIDEOBLOGG:Enten det er sminkevideo/hrvideo, DIY eller hva som helst annet er det alltids noe du lage en videoblogg om. Ta turen innom youtube eller google og sk opp bloggvideoer (eller blogg bare ogs for den saks skyld), s dukker det opp millioner av treff.

♥ FAVORITTER:Lag et innlegg om dine favoritter, favorittsminke, musikk, klr, reiseml, film, nettbutikk osv

♥ OOTD:Uansett hva bloggen din handler om, slr alltid en ootd godt ann. Og er en stor interesse for de fleste som leser blogg.

♥ NEW IN:Ny mobil eller nye sko, s lenge bildene er innbydende er et "new in" innlegg alltid interessant.

♥ HVERDAGSINNLEGG:Blogg om hva du har gjort, enten om du har vrt p ferie eller bare ligget i sengen og kjedet deg. Ta fine bilder av at du kjeder deg med en kopp te, eller bare et bilde av sengen. Bildene spiller en stor rolle, og det i seg selv kan vre en storslager.

♥ BILDEDRYSS:Med tanke p hva jeg er opptatt av i en blogg, er det fine bilder. Og det ermangetilfeller hvor jeg ikke leser innleggene, bare ser p bildene! S ta p deg noen fine klr med vennene dine eller ta naturbilder, og post de.

♥ OPPSKRIFTER:Lag et steg-for-steg innlegg hvor du viser hvordan du lager dine deilige quesedillas eller den sykt gode sjokoladekaken. Oppskriftsinnlegg er alltid veldig delikat, og er alltid inspirerende.

♥ OM DEG:Lag et innlegg om deg selv hvor du forteller hva ikke s mange ikke vet om deg, (funfacts), hva som gjr deg glad/sint eller bare et fint minne.

♥ INSPO:Lag en kollasj med bilder fra weheartit, tumblr eller bare ta screenshoot fra din egne tumblrside, og del det med leserne dine.

♥ TRENING:Trener du noe spesielt eller har gode tips innen trening? Del din treningsplan eller andre flotte tips som ligger p nettet. Enten det er hvordan trene opp rumpa eller f abs.

♥ REISE?Har du vrt p tur i sommer og har kjpt deg mye fint eller bare tatt bilder? Del turen med leserne dine og lag en innkjpsvideo av hva du kjpte. Det er ogs interessant lage en video av selve turen i seg selv.

♥ Q&A:Sett igang en sprsmlsrunde hvor du svarer med video, eller lar vennene dine svare p sprsml om deg.

♥ BLOGGER DU LESER:Sett inn et bilde eller to av dine favorittblogger og fortell litt om hver, alltid fint se hva slags blogger andre leser.

♥ INTERIR:Del dine flotteste vinkler fra rommet ditt, enten det er det fine smykketreet ditt eller en roomtour hvor du viser hele rommet.

Julegavetips og julensker


November er kommet, og det er p tide planlegge julegaver.. eller, iallfall i mitt tilfelle da jegalltid er sent ute. Og hvert r er det alltids like vanskelig finne ut hva man skal kjpe. S for min del, og garantert fler har jeg laget akkurat dette innlegget. S her er det mange ideer til hva du kan gi til venninnene dine, kjresten eller foreldrene dine + min egen lille nskeliste til jul. S kanskje en gyllen mulighet til komme tidlig igang med julegaver?

Til venninner:

Til kjresten (han):



Til foreldre:



Til kjresten, (henne):


Mine julensker:


// Hva synes du om innlegget?

favorittsanger atm


1exBnFyfSDAivSv3Ea7sgY1-rRfEhQ-Gw8ELbX5CMomE

Sunset sons -She wants //Solgudet ft. Moberg -Shaggy 2016 // Saint Raymond- Fall at your feet //Justin Bieber- Sorry //
9GArgiJPBJARl3ELiPXFRoGTyN-DB_v5MvWZQZxqaLt8

5 Seconds of summer -Jet black heart //Imagine dragons -Gold // Zara Larsson- Never forget you //The wanted -Heartbreak story
Hva er dine favorittsanger for yeblikket?

Anbefaling: selvbruning fra sothys


// I samarbeid med sothys, kun rlige meninger

Som nevnt i innlegget tidligere i dag, skulle jeg komme med en produktanbefaling ; nemlig selvbruning ! Jeg har prvd utallige mange forskjellige self-tanning produkter, men sjeldent endt opp med et resultat jeg selv er fornyd med. Men denne gangen, er jeg ordls !!

Sothys self-tanning gel, face and body gir deg en perfekt naturlig brunfarge, som passer for alle hudtyper. Ettersom fargen setter seg etter hvordan pigmentene dine er (eller hvordan jeg skal forklare det?) Og det beste av alt, er at alle kan gjre det. Den er superlett smre utover, bde kropp og ansikt og den varer til og med i ett par dager. Kommer veldig ann p hvor mye du dusjer, men den sitter p meg ca 2-3 og jeg dusjer hver dag opp til 2 ganger om dagen. (!!) Hvis jeg skal finne en negativ ting om denne selvbruningen, kan det ikke vre noe annet enn at det tar tid fr resultatet sees. S er ikke bare ta p seg 5 min fr du skal ut med vennene dine, ettersom resultatene ikke kommer fr noen timer senere. Men er perfekt til smre p seg fr man legger seg ! I tillegg utvikler fargen seg ilpet av 3 timer, noe som er veldig kort tid forhold til andre merker.

Sothys Paris produkter selges kun via profesjonelle hudpleiesalonger og spa. Ta derfor kontakt med Sothys Norge (post@sothys.no eller 22209990) for informasjon om din nrmeste forhandler

Apropos det med legge seg med selvbruning, s er ikke det noe problem med denne! Siden denne er helt olje-fri i tillegg, kan du bde kaste deg i sengen og ta p deg klr kun minutter etter at du har pfrt det. Isteden for vente i uendlig tid fr du kan i det hele tatt sette deg. Eneste som er viktig er vaske hendene med spe etter pfring, for ikke bli brun mellom fingrene og ''mkkete'' negler.

Ta en nrmere p sothys produkter her

fr-etter resultater:





Dette er resultatet etter ca 6 timer etter pfring


Helt klart min store favoritt for en liten tjuvstart p sommerfargen !

Har du prvd selvbruningen fra sothys fr?

Favoritter


Hva slags musikkfavoritter har du for tiden?

VASK OG RENS SMINKEKOSTENE DINE HJEMME


Er det noe som alltids kan vre greit n og da, kan vre visse ''ndssituasjoner'' hvis det skulle hende du ikke hadde hatt de bestemte produkter du skulle trenge til en bestemt tid. Noe jeg da har tatt meg for er hvordan vaske og rense sminkekostene dine hjemme med vanlige produkter som det alltids er finne p kjkkenet.

Hper dere liker innlegget♥


DET DU TRENGER:

Steg 1:Frst og fremst finner du frem 2 skler hvor du i den ene tar opp i oppvaskrens/oppvaskmiddel, og jeg brukte det zalo og fylte opp til bunnen var dekket. Og i den andre sklen fyller du opp i olivenolje eller eventuelt solsikkeolje og fyller til du fr dekket bunnen og litt mer.

Steg 2:Da du har ftt opp i det du skal ha i sklene finner du bare frem kosten(e) du skal vaske, dypper den frst i zaloen og ??dynker?? den litt fr du deretter tar den rett over i olivenoljen og dypper den godt og visp gjerne slik at du ser noe av foundationen ligger igjen. Dette kan du gjre i 2-3 minutter.


Steg 3:Da du er har ftt fordelt blandingen av zalo og olivenolje godt i hele kosten begynner selve vaskeprosessen. Du tar kosten under kaldt/lunket vann og klemmer kosten ned i hndflaten for f bort all foundation eller annet som skal vre i kosten. Dette m gjres en liten stund for f bort alt. Rundt 5 minutter


Steg 4:Da du er ferdig med vaske kosten er det p tide sette den p trk. Da setter kosten opp p noe som fr den til ??ligge nedover?? som vist p bildet og legger papir under. Dette gjr at vannet ikke trekkes inn i selve kostehodet og hrene ikke blir delagt, og papiret da trekker til seg det som er fuktig. La dette st over natten i 8 timer, og gjerne mer. Kan variere mye med tiden med tanke p hvor mye hr kosten har og lignende. S en fr bare se litt ann.

Steg 5:(frivillig) Nr den er trket desinfiser den gjerne med antibac for fjerne overfldige bakterier og andre ting.

Hvordan f ut frustrasjon


1. Snakk om det.Deter som regel vanskelig snakke om ting, men det hjelper! Snakk med med dine nrmeste venner eller familie som du fler du kan stole p. Det kan vre greit dersom du ikke fler deg bekvem med snakke med helsesster p skolen. Men uansett, s vil alle bare at du skal ha det bra.

2. pne et word-dokument og skriv.Dethar ingenting si hvor vidt ting er skrevet riktig, om det passer sammen eller omformuleringer. Er sannsynligvis ingen andre enn deg som ser dette uansett. Har selv gjort dette noen ganger, og m si at det er veldig greit! S funker iallfall veldig godt for meg, da jeg fr ned alt i hodet mitt p et dokument.

3. Dans rundt og "spreng" rene dine av musikk.Dette er helt og holdent det beste tipset som finnes!! Er det noe som virkelig slr alt, s er det musikk. Det bare kunne kaste p deg reproppene med musikk p full guffe og kunne slippe meg ls. En stor favoritt hos meg, hehe

4. Finn en pute sl i.Hres utrolig dumt ut sikkert, men wow det fungerer sykt bra!! Det kunne bare utbrede all ditt sinne p en alminnelig pute og sl ls. Og om det er en person du trives svrt lite rundt eller har noe i mot, kan du forestille deg at puten er denne personen. S slipper du sl vedkommende i virkeligheten, ehe

5. Skrik s hyt du kaninn i en pute.Bare legg deg paddeflat ned i puten og skrik for full hals. Husker jeg gjorde dette mye da jeg var liten, men lagde alltids litt lyd, s mtte gjr det da mamma og pappa ikke var hjemme, haha!

6. Grt.F vannet ut av ynene dine og grt. Ikke spr deg selv hvorfor du grter, bare grt og f ALT ut. Nr du er tom for vann og trer fler du deg garantert bedre enn da vannet presset p i ynene dine.

7. Ta deg en lpetur.Ikke for helsen skyld denne gangen, selv om du bedrer den i samme slengen. Ofte nr jeg er nedfor har jeg lyst til lpe vekk fra alt og alle, s hvorfor ikke gjre det en time eller to? Poenget her er ikke slite deg ut. Lp s langt du klarer ogs kan du heller g en lang tur resten. Dette hjelper!!

Fra en voldtektsmann yne


''Hva er oddsen for at det skjer meg?'' ''Hva skal jeg gjre dersom det skjer meg?'' Er iallfall det jeg tenker, nr jeg hrer om voldtekt. Men vi alle trenger vre forhndsregler, fordi man vet faktisk aldri!

Men her er detaljene gjennom en voldtektsmanns yne! En gruppe voldtektsforbrytere og date-voldtektsmenn i fengsel ble intervjuet om hva de ser etter i en potensiell offer, og her er noen interessante fakta:



1] Det frste menn ser etter i et potensielt offer er frisyre. Det er mest sannsynlig g etter en kvinne med en hestehale, flette eller annen frisyre som lett kan tas tak i. Det er ogs sannsynlig g etter en kvinne med langt hr. Kvinner med kort hr er ikke vanlige ml.




2] Den andre tingen menn ser etter er klr. De vil se etter kvinner som har klr som er lett fjerne raskt. Mange av dem brer saks p seg, for kutte klr.

3] De ser ogs etter kvinner som bruker sin mobiltelefon, leter gjennom vesken sin, eller gjr andre aktiviteter mens de gr, fordi de er opptatt med noe, og kan lett overmannes.

4] Det hyppigste stedet kvinner blir bortfrt fra / angrepet p er parkeringsplasser ved matbutikker.

5] Nummer to er kontor parkeringsplasser / garasjer.

6] Nummer tre er offentlige toaletter.

7] Disse mennene er ute etter ta en kvinne, og raskt flytte henne til et annet sted, der de ikke trenger bekymre seg for bli tatt.

8] Hvis du gir dem litt motstand s mister de motet, fordi det tar bare et minutt eller to for dem innse at du ikke er verdt det, fordi det vil vre tidkrevende.

9] Disse mennene sa de ikke ville g etter kvinner som har paraplyer, eller andre lignende gjenstander som kan brukes p avstand, i sine hender.

10] Nkler er ikke avskrekkende, fordi du m komme veldig nr angriperen for bruke dem som vpen. S, ideen er overbevise disse gutta om at du ikke er verdt det.


Punkter som vi br huske:

1] Hvis noen flger etter deg i en gate eller i en garasje, eller er med deg i en heis eller trapp, se dem i ansiktet og spr dem et sprsml, som hvor mye er klokka, eller litt generell smprat: S kaldt det var i dag, eller liknende om vret. N som du har sett ansiktet deres og kan identifisere dem, mister du appell som et ml.

2] Hvis noen kommer mot deg, hold ut hendene foran deg og hyle Stopp eller G tilbake! De fleste av voldtektsmennene sa de ville forlate en kvinne hvis hun skrek eller viste at hun ikke ville vre redd for kjempe tilbake. Igjen, de er ute etter et lett ml

3] Hvis du brer pepperspray og roper JEG HAR PEPPERSPRAY, og holder den fram, s vil det virke avskrekkende.

4] Hvis noen tar tak i deg, kan du ikke sl dem med styrke, men du kan gjre det ved overliste dem. Hvis du er fanget rundt midjen bakfra, klyp angriperen enten under armen mellom albuen og armhulen, eller p vre indre lr - HARDT . En kvinne fortalte at hun brukte underarm-klyp p en fyr som prvde date-voldta henne, og var s opprrt at hun brt gjennom huden og rev ut muskel trder, fyren mtte syes. Prv klype deg disse stedene s hardt du kan, det virkelig gjr vondt.

5] Etter det frste slag/klyp, alltid g for lysken. Du tenker kanskje at du vil f fyren forbanna, og at han vil skade deg mer, men disse voldtektsmennene fortalte vr instruktr at de vil ha en kvinne som ikke vil gi ham mye problemer. Skap noen problemer, og han er vekk.

6] Nr fyren legger hendene sine p deg, ta to av hans fingre og by dem s langt tilbake som mulig, med s mye press p dem som mulig.

7] Selvflgelig vil de tingene vi alltid har hrt fortsatt gjelde. Vr oppmerksom p dine omgivelser, ta noen med deg hvis du kan, og hvis du ser merkelig oppfrsel, s flg dine instinkter.


Til slutt m du huske disse ogs ....

1. Tips fra Tae Kwon Do: Albuen er det sterkeste punktet p kroppen din. Hvis du er nr nok til bruke albuen, gjr det.

2. Lrt dette fra en turist guide til New Orleans: Hvis en kjeltring ber om din lommebok og /eller veska, IKKE gi det til ham. Kast den vekk fra deg! Det er en mulighet for at han er mer interessert i lommeboken og /eller veska enn deg, og han vil g etter lommeboken /veska. Lpe som en gal i den andre retningen!

3. Hvis du noen gang blir kastet inn i bagasjerommet p en bil: Spark ut baklykta og stikk armen ut av hullet og begynne vinke som en gal. Sjfren vil ikke se deg, men alle andre vil. Dette har reddet liv.


Hva synes du om innlegget?

10 gode grunner til smile


♥ 1. Smiling gjr oss attraktive


♥ 2. Smiling hjelper deg vre positiv

♥ 3. Smiling gjr at du ser vellykket ut

♥ 4. Smiling letter stress

♥ 5. Smiling endrer humret vrt

♥ 6. Smiling er smittsomt

♥ 7. Smiling er bra for immunsystemet

♥ 8. Smiling senker blodtrykket

♥ 9. Smiling fr deg til se yngre ut

♥ 10. Smiling frigjr endorfiner og naturlige smertelindere




wishlist at tidestore


//Sponset innlegg - reklame



1 HER // 2 HER // 3 HER // 4 HER // 5 HER // 6 HER // 7 HER // 8 HER //

Dette er garantert min nye favorittnettside ! Klr i alle slags stiler og alt og prisene ikke minst er s fantastiske. Ta turen innom http://www.tidestore.com og kanskje du finner din nye favorittside? M heller ikke glemme nevne at de har supersalg, med opptil 80% p en mengde varer. S ta deg turen, du vil ikke angre ♥

Tips: Finere hud


Trening: Nr man trenger pner porene og huden renses innenfra, tillegg til det hjelper trening med holde sirkulasjonen i gang og gjr at huden ser friskere og bedre ut

Vann: Det kom vel ikke som noe sjokk? Vil si at alle vet at vann er viktig for kroppen og at det renser opp under huden. S det alltids g med en vannflaske i veska eller bagen er nok ikke dumt

Unng sukker: Ikke akkurat en overraskelse? Sukker (tilsatt sukker) har ingen positiv virkning p kroppen vr, annet enn litt energi. Spiser du mye godteri fr du lettere kviser. Kanskje en id skjerpe ned litt p sukkerinntaket n de neste ukene? Legg ogs bort noe av den fete maten om du klarer.. Ta med et eple eller to, p skolen - noe jeg virkelig m bli flinkere til !



Ansiktsmasker: Ansiktsmasker er supert ! Ikke nok med at det renser huden din, men det er s deilig og kunne ta p seg ansiktsmaske og bare ta alt helt med ro. Du kan jo til og med lage de selv, med produkter som du mest sannsynlig har liggende hjemme ogs, sjekk litt rundt p Google. Masse fine ideer der !

Beskytt og rens huden din: Dette er spesielt viktig for oss jenter ! Vask huden hver morgen og hver kveld, og vre helt sikker p at all sminken er fjernet ! Virkelig ikke bra sove med sminke, og hvis det er mulighet kan det alltids vre litt mindre bruk av sminke ogs



Har dere noen andre tips om f finere hud?

Les mer i arkivet Mars 2018 Februar 2018 Januar 2018


Mitt navn er Gina Bakken, og jeg er ei jente p 20 r fra Lillehammer. Her finner du alt fra hverdagslige ting til annet som jeg interesserer meg for. Hper innholdet faller i smak!


Kontakt
Ginabfblogg@hotmail.com


   
Legg meg til som venn





boyfriend blazer