hits

Sammen mot spiseforstyrrelser

♡ ♡ ♡

Ganske nylig var jeg i kontakt med Kvinneguiden angende en sunn fornuft-plakat som de laget har laget i samarbeid med bl.a United Influences, Villa sult og Bonnier for nevne noen. Spiseforstyrrelser er den mest vanlige psykiske lidelsen blant jenter mellom 13-25 r. I over lengre tid har kjente (og ikke kjente ogs for s vidt) bloggere ftt mye hets for bidra til et usunt kroppspress. "Det er selvsagt ikke n grunn til at folk fr spiseforstyrrelser. Foreldre, kulturen vr, media, reklamebransjen, alle m ta sin del av ansvaret. Men vi kan ikke r over hva alle andre gjr. Det eneste vi kan r over er hva vi selv gjr."  Som det s fint sto i mailen jeg mottok. Mlet med denne plakaten er bevisstgjre flere bloggere med pvirkingen de har p sine flgere/lesere, og det ansvaret som flger med. Og naturligvis unng at fler unge skal f drlig forhold med egen kropp. Derfor har de laget "de ti bud" som er visse retningslinjer som vi bloggere skal flge, for skape mindre kroppspress blant unge. De ti budene finner du under, hper du ogs vil vre en del av dette, og gjre en forskjell ♥

nsker du vre en del av dette selv, s klikk her

1. Unng skrive hvor mye du veier, BMI, kaloriinntak, midjeml, armml og liknende tall.Husk at du har unge lesere som sammenlikner seg med deg.

2. Unng vre for bastant nr du skriver om positive eller negative sider ved en enkelt matvare eller en livsstil. Husk at du skriver fra egen erfaring og ikke er fagperson. Det som er bra for deg er ikke ndvendigvis bra for alle andre.   

3. Bilderedigeringsprogram kan vre fint for justere lys, farger og utsnitt, men unng endre kroppsstrrelse eller fasong.

4. Del gjerne mat og treningsinspirasjon, men vr flink til understreke hvem det er ment for, at ikke alle lper like fort, veier like mye eller i det hele tatt trenger endre noe. Husk at du ikke har noe kontroll p hvem som leser det du poster p nett. Selv om du har en kjernegruppe faste lesere som kommenterer har du ogs lesere som er yngre og eldre, friskere og sykere.

5. Fokuser heller p treningsgleden fremfor hvor langt du selv lper og hvor mange repetisjoner du tar. Husk at du ikke trenger skrive om hver eneste gang du selv trener for dele treningsinspirasjon. Poster du et treningsopplegg, s presiser hvem det er laget for, og hvem det ikke er laget for.

6. Nr du skriver om mat, ta gjerne bilde av matlagingen, bordet eller hele retten, men vr bevisst om du poster bilder som viser strrelsen p din egen porsjon. Vis srlig omtanke om din egen porsjon er liten. Presiser gjerne at du for eksempel forsynte deg flere ganger.

7. Skriv gjerne om klr, men unng skrive hvilken klesstrrelse du bruker. Husk at leserne ikke kjenner deg i virkeligheten, og bare gjetter p om deres kropper faktisk er like. Fr du sprsml om strrelsen du bruker i et plagg, svar heller p om du opplever at plagget er lite, stort eller normalt i strrelsen.

8. Vr bevisst p den totale mengden bilder du legger ut der kropp er i fokus. Kropp i biniki er naturlig p en strand, men tenk p omfanget i andre settinger. Vis gjerne hva som er bak fasaden i blant og post realistiske bilder av deg selv.

9. Vr varsom om du deler informasjon om dine egne kosmetiske inngrep. Sett deg inn i hva loven sier om markedsfring av slike inngrep.

10. Hvis du blir kontaktet av lesere som forteller at de er syke eller har det vanskelig, send dem videre til fagpersoner. Mental Helse har en gratis, dgnpen hjelpetelefon for mennesker som trenger noen snakke med. Telefonnummeret er 116 123. De som synes det er lettere skrive kan f skriftlig hjelp p Mental Helses nett-tjeneste sidetmedord.no. Rde Kors har ogs en egen rdgivningstjeneste for unge, Kors p Halsen. De nr du p 800 333 21.

n kommentar

Heia Mamma

10.11.2016 kl.12:36

S bra at du engasjerer deg for dette. Er liksom en egen verden dette, sjult fra samfunnet, som det er s lett bli sugd inn i og delagt! 😕😕

Skriv en ny kommentar



Mitt navn er Gina Bakken, og jeg er ei jente p 20 r fra Lillehammer. Her finner du alt fra hverdagslige ting til annet som jeg interesserer meg for. Hper innholdet faller i smak!


Kontakt
Ginabfblogg@hotmail.com


   
Legg meg til som venn





boyfriend blazer